Core Tempo Training

Triatlet misin? Koşuda sınırlarını mı zorluyorsun? Ya da yüzmede performansını bir üst seviyeye mi taşımak istiyorsun? Ben Cem Güler, IUSCA onaylı bir Strength & Conditioning uzmanı ve İstanbul Üniversitesi sertifikalı performans ve beslenme koçuyum. Dayanıklılık sporcularına özel, bilimsel temelli antrenman ve beslenme programlarıyla, hedefe giden yolda sana birebir eşlik ediyorum. Koşucular, yüzücüler ve triatletler için sunduğum koçluk hizmeti: - Spora özgü kuvvet ve core antrenmanları - Dayanıklılık kapasitesini artıran sistematik planlar - Mobilite ve sakatlık önleyici egzersizler - Yarışa özel dönemleme ve tapering stratejileri - Nefes kontrolü ve zihinsel dayanıklılık çalışmaları - Performansa uygun bireysel beslenme planları gibi alanları kapsar. Antrenmanlar online ya da yüz yüze yapılabilir. Her seans, hedefinize ve antrenman geçmişinize göre kişisel olarak planlanır. Süreci ölçümler, testler ve geri bildirimlerle sürekli geliştiririz. İster ilk 10K’nı koşuyor ol, ister Ironman’e hazırlan, ya da yüzme süreni iyileştirmek istiyor ol… Antrenman, beslenme ve zihin üçgeninde dengeli bir gelişim sunuyorum. İlk 30 dakikalık tanışma görüşmesi ücretsizdir. Hedeflerin netleşsin, yol haritan hazır olsun. Hazırsan, şimdi başla. Performansını birlikte yeniden tanımlayalım.